カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

姉妹でダイエットをすることにしました

私は今姉と2人でダイエットの計画を立てています。今まで姉は姉、私は私で別々にダイエットをしていたのですが、いつも挫折していました。今年の秋にたまたまネットサーフィンをしていると、姉妹でダイエットをしていて成功しつつあるというブログを見つけました。そこには姉妹2人でやるからこそダイエットが達成できたという内容が書かれていました。その中のひとつに、どちらかが甘いお菓子やスナック菓子、ハンバーガーを食べたくなっても、もう一人が止めるということが直接出来るのも姉妹ならではのダイエットと書いてありました。姉に、こういうブログがあるんだけど2人でダイエットしてみると尋ねてみたところ、やってみるということになりました。お互いにストレスの無いようにダイエットを続けたいということで、今2人でダイエットの計画を立てているところです。私たち姉妹もブログの姉妹のようにダイエットが成功出来るようにと、まずはブログを始めてみました。2人でダイエットをするのは初めてなので楽しみです。

昔の太っていた頃の写真が励みに

数年前、今よりも体重が10キロ以上も多かったことがあります。
もともとぽっちゃり体型だったのですが、数年前はストレスが原因で、最高に体重の増えていた時期でした。
その後、少しずつダイエットして、今ではかなり細くなり、友人にもスタイルいいね、と言われるようになりました。
続きを読む 昔の太っていた頃の写真が励みに

あなたっていくつなの?

某化粧品メーカーのCMソングに「あなたっていくつなの~♪」という印象的なフレーズがありました。CMに登場したのは、ドラマや映画でも活躍する有名女優達。30代後半のはずですが、若さと美しさはデビューの頃から変わらない、いわゆるエイジレスな女性達です。芸能人だから特別というわけではなく、最近では一般人でもエイジレスな女性が増えています。結婚して出産を経験したらもうオバサンという感覚は今では過去のもの。

では、エイジレスな彼女達はどのように若さと美しさを保っているのでしょうか?話を聞いてみると美容と健康に対する意識が高いことに驚かされます。とはいえ特別なことではなく、毎日ちゃんとお肌の手入れをする、家にいる時もメイクは欠かさない、バランスの良い食生活、ダラダラ過ごさずフットワークが軽いなど、本のちょっとしたことです。でも、このちょっとしたことの積み重ねこそ、年齢を重ねた時に大きな差になって表れてくるのでしょうね。